KI-generiertes Symbolbild: Zwei VHS-Kurse starten am 25. September im Haus des Gastes in Körbecke. Zur Wahl stehen bewegtes Gehirntraining (links) und Tai Chi.

Zwei neue Angebote
Das Gleichgewicht halten, Bewegungen aufeinander abstimmen, zur Ruhe kommen: Zwei neue Angebote der Volkshochschule Soest, Zweigstelle Möhnesee verbinden Bewegung mit Konzentration. Beide Kurse beginnen am Freitag, 25. September, im Gymnastikraum im Haus des Gastes, Küerbikerstraße 1.

Spielerische Übungen für Gleichgewicht, Reaktion und Rhythmus
Beim „Bewegten Gehirntraining“ darf der Kopf mitarbeiten. Spielerische Übungen fordern Koordination, Gleichgewicht, Reaktion und Rhythmus. Damit das klappt, werden Elemente der NeuroKinetik-Methode mit Qigong verbunden, einer meditativen Bewegungsform zur Pflege von Körper und Geist. Aufmerksamkeit, Konzentration und Merkfähigkeit stehen dabei im Mittelpunkt.

Es muss auch nicht alles im Stehen gelingen: Viele Übungen können im Sitzen ausgeführt werden. Der Kurs findet an sechs Terminen von 14.45 bis 16 Uhr statt. Die Teilnahme kostet 48,30 Euro.

Im zweiten Kurs geht es um Kraft und Ruhe, um Koordination und Gleichgewicht
Wer mag, bleibt gleich da, denn im Anschluss wird es ruhig und fließend. Von 16.15 bis 17.45 Uhr geht es um Taijiquan, besser bekannt als Tai Chi. Die Bewegungen werden weich und sehr langsam ausgeführt. Ruhe und Bewegung gehören dabei ebenso zusammen wie Kraft und Leichtigkeit.

Im Mittelpunkt stehen Übungen für Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Teilnehmer üben zugleich Fähigkeiten, die ihnen bei alltäglichen Bewegungen zugutekommen sollen. Auch dieser Kurs umfasst sechs Termine. Die Gebühr beträgt 57,96 Euro.

► Für beide Angebote werden lockere Kleidung sowie leichte Schuhe oder rutschfeste Socken benötigt.

Anmeldungen nimmt die VHS Soest entgegen. Das bewegte Gehirntraining ist unter der Kursnummer 26H3022147 zu finden, Tai Chi unter 26H302157.

Beide Kurse finden statt im Gymnastikraum im Haus des Gastes in Körbecke, Küerbikerstraße 1.

Ab Freitag, 25. September, jeweils sechs Termine:

• Bewegtes Gehirntraining: 14.45–16 Uhr.
• Tai Chi: 16.15–17.45 Uhr. 

► Anmeldung. Für die VHS Soest, Zweigstelle Möhnesee, sind das die Wege:

• Online anmelden: über vhs.soest.de.
• Programmheft: Hier online durchblättern oder als PDF herunterladen.
• Schriftlich anmelden: per E-Mail an vhs@soest.de, per Post an VHS Soest, Nöttenstraße 29, 59494 Soest, oder per Fax an 02921 103-1336. Diese Anmeldewege bestätigt die VHS selbst.
• Programmhefte mit Anmeldeformularen in Körbecke: Zentrale am Eingang des Rathauses und Bücherei. So steht es in deinem bisherigen VHS-Artikel.
• Für Rückfragen: 02921 103-1333.