VHS-Programm für Möhnesee

Schwimmspaß für Kinder – Mit Freude das Element Wasser entdeckenIn diesem Kurs steht die Freude am Wasser im Mittelpunkt! Spielerisch lernen die Kinder die Grundfertigkeiten des Schwimmens wie Atmung, Schweben, Gleiten, Tauchen und Springen. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen der Techniken, sondern auch darum, Vertrauen ins Wasser zu entwickeln und sich darin sicher zu fühlen. Bewegung im Wasser wird so zu einem echten Erlebnis!Hinweis: Bei entsprechender Entwicklung besteht die Möglichkeit, das „Seepferdchen“-Abzeichen zu erwerben.Zzgl. zu der Gebühr fallen die regulären Eintrittspreise für das Schwimmbad an. Sie können hierfür jeweils eine Zehnerkarte erwerben.

Termine:
Donnerstag, 10.09.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 17.09.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 24.09.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 01.10.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 08.10.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 15.10.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 12.11.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 19.11.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 26.11.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 03.12.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 10.12.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 17.12.2026, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 07.01.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 14.01.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 21.01.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 28.01.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 11.02.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 18.02.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 25.02.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 04.03.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 11.03.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 18.03.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 08.04.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 15.04.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 22.04.2027, 16:30 – 17:15 Uhr; Donnerstag, 29.04.2027, 16:30 – 17:15 Uhr

Dauer: 26 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Hallenbad; Berlingser Weg 17, 59519 Möhnesee

Leitung: Andrea Kleine

Gebühr: 74,94 €

Kursnummer: 26H8300617

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Schwimmspaß für Kinder – Mit Freude das Element Wasser entdeckenIn diesem Kurs steht die Freude am Wasser im Mittelpunkt! Spielerisch lernen die Kinder die Grundfertigkeiten des Schwimmens wie Atmung, Schweben, Gleiten, Tauchen und Springen. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen der Techniken, sondern auch darum, Vertrauen ins Wasser zu entwickeln und sich darin sicher zu fühlen. Bewegung im Wasser wird so zu einem echten Erlebnis!Hinweis: Bei entsprechender Entwicklung besteht die Möglichkeit, das „Seepferdchen“-Abzeichen zu erwerben.Zzgl. zu der Gebühr fallen die regulären Eintrittspreise für das Schwimmbad an. Sie können hierfür jeweils eine Zehnerkarte erwerben.

Termine:
Donnerstag, 10.09.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 17.09.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 24.09.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 01.10.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 08.10.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 15.10.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 12.11.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 19.11.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 26.11.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 03.12.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 10.12.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 17.12.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 07.01.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 14.01.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 21.01.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 28.01.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 11.02.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 18.02.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 25.02.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 04.03.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 11.03.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 18.03.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 08.04.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 15.04.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 22.04.2027, 17:30 – 18:15 Uhr; Donnerstag, 29.04.2027, 17:30 – 18:15 Uhr

Dauer: 26 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Hallenbad; Berlingser Weg 17, 59519 Möhnesee

Leitung: Andrea Kleine

Gebühr: 74,94 €

Kursnummer: 26H8300717

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Ihr habt Lust, an der Nähmaschine nähen zu lernen? In diesem Workshop in den Herbstferien werdet ihr Grundkenntnisse des Zuschneidens und Nähens erlernen. Aus verschiedenen Nähideen wählt ihr euer Lieblingsmodell aus, um es nachzuarbeiten. Trendige Stoffe stehen in großer Auswahl zur Verfügung. Kissen, Taschen und Schmusetiere (jeweils in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden) warten darauf, von euch genäht zu werden.Der Workshop eignet sich sowohl für Nähneulinge als auch für diejenigen mit etwas Erfahrung.Falls vorhanden, bitte eine funktionstüchtige Nähmaschine mitbringen. Es können aber auch Maschinen ausgeliehen werden (Leihgebühr 10,00 €).Materialkosten richten sich nach den Modellen und Materialien und sind an die Dozentin zu entrichten.

Termine:
Montag, 26.10.2026, 10:00 – 12:15 Uhr; Dienstag, 27.10.2026, 10:00 – 12:15 Uhr; Mittwoch, 28.10.2026, 10:00 – 12:15 Uhr

Dauer: 3 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Schulungsraum 2 Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Dorothee Gerdes-Liefländer

Gebühr: 35,70 € (zzgl. Materialkosten)

Kursnummer: 26H8200117

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Selbst hergestellte Weihnachtsgeschenke oder -dekorationen sind etwas ganz Besonderes und bereiten sowohl bei der Herstellung, als auch beim Verschenken viel Freude. In diesem Kurs stehen Ihrem Kind mehrere Mal- oder Bastelvorschläge zur Auswahl. Viel Spaß beim Nacharbeiten des Lieblingsmotivs!Bitte Malkittel oder altes T-Shirt mitbringen. Materialkosten von 10,00 € sind an die Dozentin zu entrichten.

Termine:
Samstag, 21.11.2026, 15:00 – 17:15 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Möhnesee Schule; Werkraum Hospitalstraße 7, 59519 Möhnesee

Leitung: Dorothee Gerdes-Liefländer

Gebühr: 8,93 € (zzgl. Materialkosten)

Kursnummer: 26H8200217

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Dieser Kurs richtet sich an Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren mit geringen und guten Nähkenntnissen. Selbstgemachte weihnachtliche Dekorationen und Geschenke sind voll im Trend. Genießt die Vorweihnachtszeit und stellt dekorative Näharbeiten her, um die schönste Zeit des Jahres noch schöner zu gestalten. Je nach Näherfahrung wählt ihr aus Vorschlägen euer Lieblingsmodell aus, um es nachzuarbeiten. Schnell oder doch etwas aufwendiger? Für alle ist etwas dabei.Stoffe und Zubehör stehen in großer Auswahl zur Verfügung. Materialkosten richten sich nach Verbrauch und sind an die Dozentin zu entrichten.Falls vorhanden, bitte eine funktionstüchtige Nähmaschine mitbringen. Gegen eine Gebühr von 10,00 € können aber auch Maschinen ausgeliehen werden.

Termine:
Sonntag, 22.11.2026, 13:00 – 16:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Möhnesee Schule; Werkraum Hospitalstraße 7, 59519 Möhnesee

Leitung: Dorothee Gerdes-Liefländer

Gebühr: 15,88 € (zzgl. Materialkosten)

Kursnummer: 26H8200317

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

In diesem adventlichen Workshop werden erste Erfahrungen mit der Pastellmalerei gemacht oder vertieft. Das Malen mit weichen Pastellkreiden ist faszinierend, besonders für Kinder. Kreative Erfolge entstehen mit farbenfroher Leichtigkeit. Das Thema dieses Workshops sind weihnachtlich leuchtende Bilder und Weihnachtskarten, welche sich auch schön als Weihnachtsgeschenke eignen.Dieser Kurs richtet sich an Kinder zwischen 9 und 12 Jahren. Mitzubringen ist ein Softpastellkreidenkasten, ein Zeichenblock DIN A4 mit einer rauen Oberfläche, ein Bleistift HB sowie Getränk und Snack für eine kleine Pause.Material für Weihnachtskarten kann bei der Dozentin gegen einen Betrag von insgesamt 3,00 € vor Ort erworben werden.

Termine:
Samstag, 05.12.2026, 11:00 – 14:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Möhnesee Schule; Werkraum Hospitalstraße 7, 59519 Möhnesee

Leitung: Sabine Wittek

Gebühr: 14,48 €

Kursnummer: 26H2120417

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Der neue VHS-Spieletreff Möhnesee freut sich auf alle, die Spaß am Gesellschaftsspiel haben, die gerne mit anderen spielen, aber keine Mitspielenden finden oder einfach mal ein neues Spiel ausprobieren möchten. Es ist eine offene Gruppe: Mitspielende (egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Experten) ab 16 Jahren sind herzlich willkommen.Beim Spieletreff steht der Spielspaß und die Freude an geselligen Runden mit neuen Kontakten im Mittelpunkt. Gleichzeitig werden auch verschiedene Fähigkeiten trainiert: Strategisches Denken, Kommunikations- und Teamfähigkeit, Kreativität und soziale Kompetenzen. Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich.Gespielt wird alles, was in den etwa 3 Stunden zu schaffen ist, vom Strategiespiel bis Rummikup. Eine Spieleauswahl ist in der Gemeindebücherei vorhanden. Eigene Spiele können jederzeit mitgebracht und erprobt werden. Spielregeln werden erklärt bzw. gemeinsam entschlüsselt und verständlich gemacht. Gegen einen kleinen Obolus wird Wasser und Tee gestellt. Bitte keine Speisen verzehren. Der Besuch der Veranstaltungen ist kostenfrei. Gespielt wird jeden 3. Donnerstag im Monat.Für die (erstmalige) Teilnahme bittet die Kursleiterin Jutta Sprenger zusätzlich zur Anmeldung über die VHS um eine E-Mail an: vhs-spieletreff-moehnesee@web.de.

Termine:
Donnerstag, 17.09.2026, 18:00 – 21:00 Uhr; Donnerstag, 15.10.2026, 18:00 – 21:00 Uhr; Donnerstag, 19.11.2026, 18:00 – 21:00 Uhr; Donnerstag, 17.12.2026, 18:00 – 21:00 Uhr; Donnerstag, 21.01.2027, 18:00 – 21:00 Uhr

Dauer: 5 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Bücher-Leseraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Jutta Sprenger

Gebühr: 0,00 € (zzgl. Materialkosten)

Kursnummer: 26H2001717

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Häkeln ist Yoga für die Seele. Es ist leicht zu erlernen und macht viel Spaß.Handgemachte, gehäkelte Dinge sind außerdem nachhaltig und begleiten uns jahrelang. Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die sich in entspannter Runde bei einem Tee eine kleine Auszeit vom hektischen, digitalisierten Alltag gönnen wollen und dabei unterschiedliche Dinge unter Anleitung häkeln können – je nach Wunsch des Teilnehmenden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Tee ist vor Ort inklusive. 1. “Granny Syquares” – Quadrate aus Wollresten, die später zu Gypsy-Kissen, Decken oder auch Kleidungsstücken zusammengesetzt werden können. Wolle und Wollreste mit passender Häkelnadel können mitgebracht werden.2. “Worry Worms”, ein Trend, der zunächst in England zu beobachten war. An allen möglichen Plätzen tauchten plötzlich kleine gehäkelte Würmer auf, um einem anderen Menschen Freude zu spenden.3. Körbe in Häkeltechnik zur Aufbewahrung in verschiedenen Größen.Als Material eignet sich hier dickeres Baumwollgarn oder auch Makrameegarn.Dieses sollte mitgebracht werden oder kann bei der Kursleitung für 8,00 € erworben werden.

Termine:
Samstag, 26.09.2026, 14:00 – 17:00 Uhr; Sonntag, 27.09.2026, 14:00 – 17:00 Uhr

Dauer: 2 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Bücher-Leseraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Cornelia Schmidt

Gebühr: 38,64 €

Kursnummer: 26H2002217

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Sie möchten die Welt der Aquarellfarben entdecken und selbst kreativ werden? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Aquarellmalerei kennen – vom richtigen Umgang mit Pinsel, Papier und Farben – Schritt für Schritt, ganz ohne Vorkenntnisse. Sie erfahren, warum es am Anfang oft besser ist, mit einer kleinen, feinen Auswahl zu arbeiten, statt mit zu viel auf einmal. Verschiedene Techniken wie Farbverläufe, Nass-in-Nass- und Trockenmalerei werden ausprobiert und dann in kleinen Projekten angewandt, so dass erste individuelle Aquarellbilder – wie z.B. eine Glückwunschkarte – entstehen. Der Schwerpunkt liegt auf dem spielerischen Ausprobieren, freien Umgang mit Wasser und Farbe und der Freude an der Leichtigkeit des Aquarells. Ziel ist es, ein gutes Gefühl für das Material zu bekommen und ein wertschätzendes Vertrauen in die eigene Kreativität zu entwickeln.Hinweise: Eine Materialumlage (ca. 5,00 €) ist vor Ort bar an die Kursleitung zu entrichten.Wer bereits Papier, Pinsel und Farben für die Aquarellmalerei besitzt, bringt diese gerne mit. Mitzubringendes Material: Wasserbehälter, Mischpalette (z.B. weißer flacher Teller), Küchenpapier und ein kleines Baumwolltuch, ein altes Handtuch zur Tischunterlage, Bleistift und Radiergummi für Skizzen, Getränke, Snacks.

Termine:
Samstag, 10.10.2026, 14:00 – 17:00 Uhr; Sonntag, 11.10.2026, 11:00 – 15:30 Uhr

Dauer: 2 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Möhnesee Schule; Werkraum Hospitalstraße 7, 59519 Möhnesee

Leitung: PD Dr. Reinhild Kemper

Gebühr: 48,30 €

Kursnummer: 26H2120917

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Der Workshop vermittelt die Grundlagen des „Daily Painting“ anhand eines Stilllebens, das in einer Sitzung in Nass-in-Nass-Technik mit Ölfarben umgesetzt wird. Inhalte sind Farblehre, Farbmischen mit begrenzter Palette sowie die Darstellung von Licht, Schatten und Helligkeitsstufen. Am Ende entsteht ein eigenes kleines Gemälde.Der Kurs eignet sich für Interessenten und Interessentinnen mit und ohne Vorkenntnisse. Verwendet werden wasservermalbare Ölfarben ohne Lösungsmitte. Das Material wird gegen einen Kostenbeitrag in Höhe von 5,00 € zur Verfügung gestellt. Es werden keine Lösungsmittel verarbeitet, so dass keine unangenehmen, gesundheitsschädlichen Gerüche entstehen.Diese Materialien sind mitzubringen, wobei Leinwände auch bei der Kursleitung erworben werden können:2 Leinwände 15×15 cm oder 25×25 cm,Flachpinsel in 4, 8, 10 (gerne mehrere), Rundpinsel 2,4, optional Vertreiberpinsel (um Übergänge weicher zu machen), z.B. Habico Lasur Größe 6,10,weißer Kreidestift oder Bleistift zum Vorzeichnen, Lineal,Palette, z.B. Abreißpalette, keine Mulden, für Ölfarben geeignet (alternativ: alter Porzellanteller),Mallappen (Baumwolle o. Küchenkrepp),Kleines Gefäß für Ölhilfsmittel (z.B. Deckel eines Schraubglases), Kernseife

Termine:
Samstag, 17.10.2026, 10:30 – 16:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Möhnesee Schule; Werkraum Hospitalstraße 7, 59519 Möhnesee

Leitung: Sonja Neumann

Gebühr: 57,13 €

Kursnummer: 26H2120217

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Die ART des Recycelns lässt alltägliche Dinge mit anderen Augen sehen und setzt den künstlerischen Prozess in Gang. Sie bietet unendliche Ideenvielfalt und kreative Auseinandersetzung mit dem Material.In diesem Kurs werden kleine Collagen aus alten, aussortierten und entsorgten Büchern gefertigt.Seitenweise werden wir kritzeln, drucken, schablonieren oder auch malen und zeichnen. Wir finden vielleicht einzelne Worte, schöne Schriftbilder oder auch vorhandene Illustrationen, die uns zu außergewöhnlichen Collagen inspirieren.Zusätzlich wird es eine große Schnipsel-Kiste mit Resten von Zeichnungen, Skizzen, Farbentwürfen etc. geben, aus der sich alle Teilnehmenden bedienen können. Die Collagen entstehen auf den Bucheinbänden und werden eine ungefähre Größe von 12 cm x 19 cm haben. Zum Abschluss wird das oder die Werk/e auf kleine selbstgebaute Bildträger aus Recyclingholz aufgebracht.Alle benötigten Materialien sind vor Ort, doch wer möchte, kann auch gern eigenes Material mitbringen.Materialkosten in Höhe von 5,00 € werden vor Ort direkt an die Dozentin entrichtet.

Termine:
Samstag, 31.10.2026, 14:00 – 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Schulungsraum 2 Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Heidi Marczinke

Gebühr: 19,32 €

Kursnummer: 26H2120617

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Dieser Workshop richtet sich an Nähinteressierte, die das Nähen von Anfang an erlernen oder das Angebot als Wiedereinstieg nutzen möchten. Es werden verschiedene Nähideen vorgestellt, die auch ohne Vorkenntnisse leicht nachzuarbeiten sind. Wir beginnen mit einem unkomplizierten Grundschnitt und steigern den Schwierigkeitsgrad Stück für Stück. Dabei wird in individuellem Tempo gearbeitet. Aktuelle Stoffe stehen in großer Auswahl zur Verfügung. Die Materialkosten richten sich nach dem Verbrauch und sind vor Ort an die Dozentin zu entrichten. Falls vorhanden, bitte Nähmaschine mit Anleitung, Reißverschlussfuß und eine Stoffschere mitbringen.Es stehen Leihmaschinen zur Verfügung. (Gebühr: 10,00 €)

Termine:
Dienstag, 03.11.2026, 19:00 – 21:15 Uhr; Dienstag, 10.11.2026, 19:00 – 21:15 Uhr; Dienstag, 17.11.2026, 19:00 – 21:15 Uhr; Dienstag, 24.11.2026, 19:00 – 21:15 Uhr; Dienstag, 01.12.2026, 19:00 – 21:15 Uhr

Dauer: 5 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Schulungsraum 2 Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Dorothee Gerdes-Liefländer

Gebühr: 79,35 € (zzgl. Materialkosten)

Kursnummer: 26H2140617

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Dieser Kurs richtet sich an alle handwerklich Interessierten (ab 14 Jahren), die erste Erfahrungen in der Holzverarbeitung machen wollen.Wir bauen ein Vogelhaus aus Holz mit ausziehbarer Schiebefläche (Futterautomat) in der Größe 30 x 20 x 20 cm.Dabei wird der fachgerechte Umgang mit Werkzeugen für die Holzverarbeitung wie Sägen, Raspeln/Feilen und Schleifen erlernt.Ebenfalls gibt es Tipps für das Lackieren des Vogelhauses, welches individuell nach der Fertigstellung zuhause erfolgen kann.Sicherlich auch ein schönes Weihnachtsgeschenk!Das Material wird von der Kursleitung mitgebracht. Dafür wird ein Kostenbeitrag von 17,00 € eingesammelt. Er beinhaltet nicht die Farbe für eine evtl. Lackierung.

Termine:
Samstag, 14.11.2026, 10:00 – 14:30 Uhr; Sonntag, 15.11.2026, 10:00 – 13:00 Uhr

Dauer: 2 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Möhnesee Schule; Werkraum Hospitalstraße 7, 59519 Möhnesee

Leitung: Cornelia Schmidt

Gebühr: 41,40 €

Kursnummer: 26H2120017

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Das Malen mit weichen Softpastellkreiden ist faszinierend. Kreative Erfolge entstehen mit farbenfroher Leichtigkeit. Pastellmalerei ist eine wunderbare Technik,um Stress abzubauen und eine künstlerische Selbsterfahrung zu erleben.In diesem Workshop können leuchtende Bilder und auch Weihnachtskarten erstellt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.Spezielles Papier, Material für Weihnachtskarten sowie Softpastellkreiden werden von der Dozentin gegen einen Unkostenbeitrag von 5,00 € pro Person gestellt.

Termine:
Samstag, 14.11.2026, 14:00 – 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Schulungsraum 2 Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Sabine Wittek

Gebühr: 19,32 €

Kursnummer: 26H2120517

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

In diesem Kurs werden wir mit Spaß und Kreativität viele Figuren aus Draht formen und zum Leben erwecken.Zusätzliche Materialien wie Holz, alte Buchseiten, unglasierte Keramikstücke und einiges mehr, machen aus einem einfachen Stück Draht ein eigenes persönliches Kunstwerk. Unterschiedliche Drahtqualitäten und -farben, Werkzeug und weiteres Zubehör werden vor Ort zur Verfügung gestellt.Dieser Kurs ist für alle, die sich für Gestaltung interessieren, ohne Vorkenntnisse geeignet. Materialkosten in Höhe von 5,00 € werden vor Ort direkt an die Dozentin entrichtet.

Termine:
Samstag, 28.11.2026, 14:00 – 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Schulungsraum 2 Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Heidi Marczinke

Gebühr: 19,32 €

Kursnummer: 26H2120717

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Das Malen mit weichen Softpastellkreiden ist faszinierend. Kreative Erfolge entstehen mit farbenfroher Leichtigkeit. Pastellmalerei ist eine wunderbare Technik,um Stress abzubauen und eine künstlerische Selbsterfahrung zu erleben.In diesem Workshop können leuchtende Bilder und auch Grußkarten erstellt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.Spezielles Papier, Material für Weihnachtskarten sowie Softpastellkreiden werden von der Dozentin gegen einen Unkostenbeitrag von 5,00 € pro Person gestellt.

Termine:
Samstag, 16.01.2027, 14:00 – 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Möhnesee Schule; Werkraum Hospitalstraße 7, 59519 Möhnesee

Leitung: Sabine Wittek

Gebühr: 19,32 €

Kursnummer: 26H2120117

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

In diesem Kurs werden kleine Kunstobjekte und Statuetten gefertigt. Inspiration bietet die Kunstform Arte Povera (Arme Kunst) aus den 1960er Jahren, bei der nur “arme” , im Sinne von minderwertigen Dingen verarbeitet werden, die keinen materiellen, sondern bestenfalls ideellen Wert besitzen.Genau diese Dinge sind es, die Sie zu diesem Kurs beisteuern, um außergewöhnliche und individuelle Objektkunst entstehen zu lassen.Weitere Materialkosten in Höhe von 5,00 € werden vor Ort direkt an die Dozentin entrichtet.

Termine:
Samstag, 23.01.2027, 14:00 – 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Möhnesee Schule; Werkraum Hospitalstraße 7, 59519 Möhnesee

Leitung: Heidi Marczinke

Gebühr: 19,32 €

Kursnummer: 26H2120817

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die sich in entspannter Runde bei einem Tee eine kleine Auszeit vom hektischen, digitalisierten Alltag gönnen wollen und dabei die Technik des Stickens ganz neu kennenlernen und erlernen.Das traditionelle Handwerk wird durch schöne und witzige Sprüche und ausgefallenen Motive mit Message individuell umgesetzt.Dabei kommen verschiedene Materialien (Stickstoffe und Stickgarne) zum Einsatz.Wir fertigen ein kleines “ Kunstwerk“ in einem Stickrahmen an.Die Materialien (Stickrahmen, Garne, Stoffe, Nadeln) werden von der Kursleitung mitgebracht und zum Selbstkostenpreis weitergegeben.Natürlich können auch eigene Materialien mitgebracht werden. Tee ist vor Ort inklusive.

Termine:
Samstag, 30.01.2027, 14:00 – 17:00 Uhr; Sonntag, 31.01.2027, 14:00 – 17:00 Uhr

Dauer: 2 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Bücher-Leseraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Cornelia Schmidt

Gebühr: 44,00 €

Kursnummer: 26H2002317

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Bleiben Sie fit und aktiv mit einem ganzheitlichen Bewegungsprogramm. Die Schwerpunkte sind: Sanftes Training für Wirbelsäule und Gelenke, Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und Entspannungsübungen.

Termine:
Montag, 07.09.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 14.09.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 21.09.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 28.09.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 05.10.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 12.10.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 02.11.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 09.11.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 16.11.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 23.11.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 30.11.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 07.12.2026, 17:30 – 18:15 Uhr; Montag, 14.12.2026, 17:30 – 18:15 Uhr

Dauer: 13 Termine

Ort: Möhnesee-Völlinghausen; Gemeinschafts-Grundschule, Turnhalle Hambuchweg, 59519 Möhnesee

Leitung: Reinhild Pergher

Gebühr: 37,70 €

Kursnummer: 26H3022117

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Zumba® ist ein effektives Trainingsprogramm, welches Aerobic, Ausdauertraining, Krafttraining und Tanz verbindet. Das Training erfolgt tänzerisch zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Eine vorherige Tanzerfahrung ist nicht notwendig. Die Tanzbewegungen sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen ab (Po, Beine, Bauch, Arme, Oberkörper). Im Zumba®-Kurs wird in einer fröhlichen Atmosphäre nicht nur der Kalorienverbrauch erhöht, sondern das gesamte Wohlbefinden gefördert.

Termine:
Dienstag, 08.09.2026, 18:15 – 19:15 Uhr; Dienstag, 15.09.2026, 18:15 – 19:15 Uhr; Dienstag, 22.09.2026, 18:15 – 19:15 Uhr; Dienstag, 29.09.2026, 18:15 – 19:15 Uhr; Dienstag, 06.10.2026, 18:15 – 19:15 Uhr; Dienstag, 13.10.2026, 18:15 – 19:15 Uhr; Dienstag, 03.11.2026, 18:15 – 19:15 Uhr; Dienstag, 10.11.2026, 18:15 – 19:15 Uhr; Dienstag, 17.11.2026, 18:15 – 19:15 Uhr; Dienstag, 24.11.2026, 18:15 – 19:15 Uhr; Dienstag, 01.12.2026, 18:15 – 19:15 Uhr; Dienstag, 08.12.2026, 18:15 – 19:15 Uhr

Dauer: 12 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Turnhalle Hospitalstraße 5, 59519 Möhnesee

Leitung: Dr. Regina Meinhardt

Gebühr: 44,16 €

Kursnummer: 26H3026017

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Durch Bodystyling wird der ganze Körper geformt und fit gehalten. Faszientraining gehört ebenso zum Programm wie Übungen aus dem Bereich “Gehirn und Bewegung”, Körperwahrnehmungs- und Mobilisationsübungen, Kräftigungsgymnastik zur Stärkung von Schulter-, Nacken-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Konditions- sowie Entspannungsübungen runden die Übungsstunden ab. Das abwechslungsreiche Training wird durch den Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Blackroll, Brasils, Therabändern, Bällen und motivierender Musik aufgelockert.Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Sportkleidung, ein Handtuch und Hallenturnschuhe oder rutschfeste Socken mit.

Termine:
Mittwoch, 09.09.2026, 09:10 – 10:10 Uhr; Mittwoch, 16.09.2026, 09:10 – 10:10 Uhr; Mittwoch, 23.09.2026, 09:10 – 10:10 Uhr; Mittwoch, 30.09.2026, 09:10 – 10:10 Uhr; Mittwoch, 07.10.2026, 09:10 – 10:10 Uhr; Mittwoch, 14.10.2026, 09:10 – 10:10 Uhr; Mittwoch, 21.10.2026, 09:10 – 10:10 Uhr; Mittwoch, 28.10.2026, 09:10 – 10:10 Uhr; Mittwoch, 04.11.2026, 09:10 – 10:10 Uhr; Mittwoch, 11.11.2026, 09:10 – 10:10 Uhr; Mittwoch, 18.11.2026, 09:10 – 10:10 Uhr; Mittwoch, 25.11.2026, 09:10 – 10:10 Uhr

Dauer: 12 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Maria Elisabeth – Marlies Kneer

Gebühr: 46,40 €

Kursnummer: 26H3022717

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Fehlende Koordination, geringe Stabilität, eingeschränkte Beweglichkeit, verkürzte Muskulatur und verklebte Faszien können die Alltagstauglichkeit beeinträchtigen und häufig zu Schmerzen führen. Ein ausgewogenes Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten wie Hanteln, Bällen oder Therabändern hilft, diese Defizite zu verringern oder auszugleichen. So entsteht mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität für den Alltag.Bitte eine Gymnastikmatte, Sportkleidung, ein Handtuch und Hallenturnschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.

Termine:
Mittwoch, 09.09.2026, 08:00 – 09:00 Uhr; Mittwoch, 16.09.2026, 08:00 – 09:00 Uhr; Mittwoch, 23.09.2026, 08:00 – 09:00 Uhr; Mittwoch, 30.09.2026, 08:00 – 09:00 Uhr; Mittwoch, 07.10.2026, 08:00 – 09:00 Uhr; Mittwoch, 14.10.2026, 08:00 – 09:00 Uhr; Mittwoch, 21.10.2026, 08:00 – 09:00 Uhr; Mittwoch, 28.10.2026, 08:00 – 09:00 Uhr; Mittwoch, 04.11.2026, 08:00 – 09:00 Uhr; Mittwoch, 11.11.2026, 08:00 – 09:00 Uhr; Mittwoch, 18.11.2026, 08:00 – 09:00 Uhr; Mittwoch, 25.11.2026, 08:00 – 09:00 Uhr

Dauer: 12 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Maria Elisabeth – Marlies Kneer

Gebühr: 46,40 €

Kursnummer: 26H3023017

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Am schönen Möhnesee erlernen Sie die Trendsportart Stand Up Paddling. Sie lernen in kurzer Zeit Balance auf dem Board zu finden und bekommen eine Erklärung der verschiedenen Paddeltechniken.Wir gehen insbesondere auf Sicherheitsaspekte und Revierbesonderheiten am Möhnesee ein. Das Ziel ist, später eigenständig mit Freude selber paddeln zu können. Voraussetzung: sichere Schwimmfähigkeit.Boards, Paddel und Neopren-Anzüge werden kostenlos gestellt. Eigenes Material kann mitgebracht werden. Das Angebot findet bei Wind und Wetter statt. In Kooperation mit der Wassersportstation Wild-Boards.

Termine:
Mittwoch, 09.09.2026, 18:00 – 20:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards Südufer 19, 59519 Möhnesee

Leitung: Dipl.- Ing. Björn Rusche

Gebühr: Die Gebühr in Höhe von 90,00 € wird vor Ort an die Wassersportstation Wild-Boards entrichtet.

Kursnummer: 26H3080217

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Egal, ob jung oder alt, mit oder ohne Vorkenntnisse, alle kommen in diesem Kursformat auf Ihre Kosten. Trainieren Sie ihren Körper mit einem ausgewogenen Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätstraining. Variationen und Optionen machen jede Stunde zu einem Erlebnis und ermöglichen, selbst im Rahmen eines Gruppentrainings, dass alle Teilnehmenden auf ihrem Leistungsniveau trainieren können.

Termine:
Donnerstag, 10.09.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 17.09.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 24.09.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 01.10.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 08.10.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 15.10.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 05.11.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 12.11.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 19.11.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 26.11.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 03.12.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 10.12.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 17.12.2026, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 07.01.2027, 08:30 – 09:30 Uhr; Donnerstag, 14.01.2027, 08:30 – 09:30 Uhr

Dauer: 15 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Judith Tyrala

Gebühr: 59,07 €

Kursnummer: 26H3021017

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Das Übungsprogramm orientiert sich an einem standardisierten Kursprogramm aus dem Bereich der Wirbelsäulengymnastik. Durch Körperwahrnehmungs- und Mobilisationsübungen, Kräftigungsgymnastik zur Stärkung von Bauch-, Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur, können Verspannungen und Schmerzen im Rücken-, Kreuz- und Ischias-, sowie im Schulter-Nackenbereich vermindert oder vermieden werden. Das abwechslungsreiche Training wird durch den Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Brasils, Blackroll, Therabändern, Bällen sowie motivierender Musik aufgelockert. Bitte bringen Sie Sportkleidung, ein Handtuch sowie Hallenturnschuhe oder dicke, rutschfeste Socken mit.Der Kurs findet bei gutem Wetter draußen statt.

Termine:
Donnerstag, 10.09.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 17.09.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 24.09.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 01.10.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 08.10.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 15.10.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 05.11.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 12.11.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 19.11.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 26.11.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 03.12.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 10.12.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 17.12.2026, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 07.01.2027, 19:30 – 20:30 Uhr; Donnerstag, 14.01.2027, 19:30 – 20:30 Uhr

Dauer: 15 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Judith Tyrala

Gebühr: 62,79 €

Kursnummer: 26H3022417

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Egal, ob jung oder alt, mit oder ohne Vorkenntnisse, alle kommen in diesem Kursformat auf ihre Kosten. Trainieren Sie Ihren Körper mit einem ausgewogenen Mix aus Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätstraining. Variationen und Optionen machen jede Stunde zu einem Erlebnis und ermöglichen, selbst im Rahmen eines Gruppentrainings, dass alle Teilnehmenden auf Ihrem Leistungsniveau trainieren können.

Termine:
Freitag, 11.09.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 18.09.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 25.09.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 02.10.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 09.10.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 16.10.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 06.11.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 13.11.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 20.11.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 27.11.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 04.12.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 11.12.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 18.12.2026, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 08.01.2027, 10:00 – 11:00 Uhr; Freitag, 15.01.2027, 10:00 – 11:00 Uhr

Dauer: 15 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Judith Tyrala

Gebühr: 59,07 €

Kursnummer: 26H3022617

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Ein sanftes, aber dynamisches Ganzkörpertraining von Kopf bis Fuß. Sanftes Muskeltraining, Rückenschule gegen Verspannungen, Dehnen und Kräftigen von Beinen und Po, Bauch, Rücken und Armen. Ein Training, das Sie fordert, aber nicht überfordert.Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.

Termine:
Freitag, 11.09.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 18.09.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 25.09.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 02.10.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 09.10.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 16.10.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 06.11.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 13.11.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 20.11.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 27.11.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 04.12.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 11.12.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 18.12.2026, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 08.01.2027, 09:00 – 10:00 Uhr; Freitag, 15.01.2027, 09:00 – 10:00 Uhr

Dauer: 15 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Judith Tyrala

Gebühr: 59,07 €

Kursnummer: 26H3022817

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Am Möhnesee lernen Sie unter professioneller Anleitung die Grundtechniken des Windsurfens: Das Starten, sichere Fahrtechnik, das Steuern und eine einfache Wende.Windsurfen, eine Kombination aus Wellenreiten und Segeln, bedeutet mit Hilfe des Windes über das Wasser zu gleiten, später annähernd zu fliegen. Es braucht etwas Übung und Ausdauer, aber mit vielen Tipps und Tricks fällt der Einstieg in diese faszinierende Sportart leichter. Das Ziel ist es erste Meter eigenständig zu fahren.Bei Interesse kann der Kurs zum Grundkurs erweitert werden.Voraussetzung: sichere Schwimmfähigkeit.Boards, Paddel und Neopren-Anzüge werden kostenlos gestellt. Eigenes Material kann mitgebracht werden. Das Angebot findet bei Wind und Wetter statt. In Kooperation mit der Wassersportstation Wild-Boards.

Termine:
Samstag, 12.09.2026, 10:00 – 13:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards Südufer 19, 59519 Möhnesee

Leitung: Dipl.- Ing. Björn Rusche

Gebühr: Die Gebühr in Höhe von 130,00 € wird vor Ort an die Wassersportstation Wild-Boards entrichtet.

Kursnummer: 26H3081117

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Erholt in den Tag starten, abends leichter zur Ruhe kommen und über den ganzen Tag hinweg mehr Energie und Ausgeglichenheit erleben.Der Workshop vermittelt praxisnahes Wissen darüber, was Körper und Nervensystem für mehr Regeneration, Konzentration und Stressresistenz benötigen. Zudem bietet er Raum zur Reflexion der eigenen Situation sowie konkrete Impulse für den Alltag.

Termine:
Samstag, 12.09.2026, 10:00 – 12:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus Stockebrand; Küerbiker Straße 3, 59519 Möhnesee

Leitung: Anke Wende

Gebühr: 14,49 €

Kursnummer: 26H3301917

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Yoga ist ein Weg auf dem wir uns selbst mit Achtsamkeit wahrnehmen. Durch die Ausführung verschiedener Haltungen und Bewegungen (asanas) werden wir uns unseres Körpers, unserer Atmung (pranayama) und Befindlichkeit bewusst. Die Körper- und Atemübungen sind Schritt für Schritt aufgebaut und eignen sich für AnfängerInnen ebenso wie für Fortgeschrittene. Stärkende und ausgleichende Körperhaltungen ermöglichen es uns, ohne Leistungsdruck die individuellen Möglichkeiten unseres Körpers zu erspüren und zu erweitern. Meditation und Entspannung werden begleitend eingesetzt. Der Körper wird ausgeglichen und der Geist wird klar und ruhig. Wir entwickeln Ruhe und Gelassenheit, um unserem Alltag mit frischer Kraft zu begegnen.Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Termine:
Dienstag, 15.09.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Dienstag, 22.09.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Dienstag, 29.09.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Dienstag, 06.10.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Dienstag, 13.10.2026, 10:00 – 11:30 Uhr

Dauer: 5 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Sabine Gerlach

Gebühr: 55,20 €

Kursnummer: 26H3302017

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Wir biken im Arnsberger Wald und zeigen Ihnen auf schönen Wegen und Trails sicheres, kontrolliertes Fahren. Sie lernen bestimmte Grundtechniken wie z.B. Brems- und Abfahrttechnik, Singletrails und auf Wunsch kleine Sprünge. Das alles findet spielerisch in einer kleinen Tour im Gelände und auf leicht zu fahrenden Wegen statt.Mitzubringen sind: Funktionsfähiges Mountainbike, Helm, bequeme Sportkleidung, Getränk.Das Angebot findet bei Wind und Wetter statt.In Kooperation mit der Wassersportstation Wild-Boards.

Termine:
Dienstag, 22.09.2026, 16:00 – 19:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards Südufer 19, 59519 Möhnesee

Leitung: Dipl.- Ing. Björn Rusche

Gebühr: Die Gebühr in Höhe von 90,00 € wird vor Ort an die Wassersportstation Wild-Boards entrichtet.

Kursnummer: 26H3080717

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Am schönen Möhnesee erlernen Sie die Trendsportart Stand Up Paddling. Sie lernen in kurzer Zeit Balance auf dem Board zu finden und bekommen eine Erklärung der verschiedenen Paddeltechniken.Wir gehen insbesondere auf Sicherheitsaspekte und Revierbesonderheiten am Möhnesee ein. Das Ziel ist, später eigenständig mit Freude selber paddeln zu können. Voraussetzung: sichere Schwimmfähigkeit.Boards, Paddel und Neopren-Anzüge werden kostenlos gestellt. Eigenes Material kann mitgebracht werden. Das Angebot findet bei Wind und Wetter statt. In Kooperation mit der Wassersportstation Wild-Boards.

Termine:
Mittwoch, 23.09.2026, 18:00 – 20:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards Südufer 19, 59519 Möhnesee

Leitung: Dipl.- Ing. Björn Rusche

Gebühr: Die Gebühr in Höhe von 90,00 € wird vor Ort an die Wassersportstation Wild-Boards entrichtet.

Kursnummer: 26H3080117

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Der Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die bereits in der Lage sind, 10 Kilometer auf der Straße zurückzulegen und gerne Erfahrungen im Gelände sammeln möchten. Ziel ist es, sicher durch Trails zu kommen, verschiedene Untergründe spielerisch zu erfahren und in der Gruppe abseits der gewohnten Pfade das läuferische Repertoire zu erweitern. Das Gelände bietet eine Vielzahl an Variationen und Trainingsmöglichkeiten. Wir laufen ca. eine Stunde im lockeren Tempo.Mitzubringen sind: dem Wetter entsprechende Laufkleidung. Ein Trailschuh ist sinnvoll, der Kurs kann aber auch im Straßenlaufschuh gelaufen werden. Das Angebot findet bei Wind und Wetter statt.In Kooperation mit der Wassersportstation Wild-Boards.

Termine:
Donnerstag, 24.09.2026, 16:00 – 17:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards Südufer 19, 59519 Möhnesee

Leitung: Dipl.- Ing. Björn Rusche

Gebühr: Die Gebühr in Höhe von 30,00 € wird vor Ort an die Wassersportstation Wild-Boards entrichtet.

Kursnummer: 26H3080917

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Taijiquan, oft abgekürzt zu Taiji oder Tai Chi, wurde im 17. Jahrhundert in China als sanfteSelbstverteidigungskunst entwickelt. Die Effektivität als Kampfkunst beruht auf der Einübungvon Grundfähigkeiten, die uns auch bei alltäglichen Handlungen, im Umgang mitBelastungen und körperlichen Einschränkungen zu Gute kommen. Solche Grundfähigkeitensind: den Körper spüren, die Körperspannung regulieren, vom Körperzentrum her handeln,Kraft aus innerer Verbundenheit entwickeln. Das Üben dieser Fähigkeiten in den weichen,fließenden, sehr langsam ausgeführten Bewegungen, die auch Schattenboxen genannt werden,hat, wie Studien mit Erwachsenen gezeigt haben, viele positive gesundheitliche Effekte auf Körper und Geist: Eine gelassen-heitere Stimmung wird gefördert. Koordinationsfähigkeit,Beweglichkeit und Gleichgewicht werden gestärkt. Die Gedächtnis-, Lungen undHerzleistung verbessern sich. Bei Hüft-und Kniegelenksarthrosen wird Taiji Chuan vonmedizinischen Fachgesellschaften als Training ausdrücklich empfohlen. Der angedeuteteFaustkampf (Quan), der das höchsten Prinzip (Taiji), das Zusammenspiel von Gegensätzen,verkörpert, verbindet auf faszinierende Weise Ruhe mit Bewegung, Kräftigung mitLeichtigkeit und Sanftheit mit Stärke. Im Kurs wird mit den Bewegungen aus dem ersten Teilder langen Yang-Form gearbeitet, mit Meridian-Dehnungsübungen und Selbstmassage.Mitzubringen sind bequeme Kleidung sowie Sportschuhe mit dünnen Sohlen oder Socken.

Termine:
Freitag, 25.09.2026, 16:15 – 17:45 Uhr; Freitag, 02.10.2026, 16:15 – 17:45 Uhr; Freitag, 09.10.2026, 16:15 – 17:45 Uhr; Freitag, 16.10.2026, 16:15 – 17:45 Uhr; Freitag, 06.11.2026, 16:15 – 17:45 Uhr; Freitag, 13.11.2026, 16:15 – 17:45 Uhr

Dauer: 6 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Dr. phil. Anja Streiter

Gebühr: 57,96 €

Kursnummer: 26H3022157

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Bewegung mit Köpfchen:Kognition und Gleichgewicht durch bewegtes Gehirntraining fördern.Bewegtes Gehirntraining berücksichtigt die Funktionsweise unseres Nervensystems undfordert auf der Ebene von Koordination, Gleichgewicht, Reaktion und Rhythmus spielerischheraus. Dabei verbessert sich nicht nur das, was geübt wird (Gleichgewicht, Koordinationetc.), sondern auch der Hirnstoffwechsel und die Bildung neuronaler Netzwerke. Dieneurologisch fundierten Übungen fördern Aufmerksamkeit, Konzentration, Lernvermögenund Merkfähigkeit. Der Kurs verbindet Elemente der NeuroKinetik®-Methode(www.neurokinetik.eu) mit Elementen aus dem Qigong, einer alten meditativenBewegungsform zur Pflege von Körper und Geist. Für diesen Kurs braucht es nur dieBereitschaft, sich neugierig auf die Übungen einzulassen, lockere Kleidung, leichte Schuheoder rutschfeste Socken. Viele Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden.

Termine:
Freitag, 25.09.2026, 14:45 – 16:00 Uhr; Freitag, 02.10.2026, 14:45 – 16:00 Uhr; Freitag, 09.10.2026, 14:45 – 16:00 Uhr; Freitag, 16.10.2026, 14:45 – 16:00 Uhr; Freitag, 06.11.2026, 14:45 – 16:00 Uhr; Freitag, 13.11.2026, 14:45 – 16:00 Uhr

Dauer: 6 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Dr. phil. Anja Streiter

Gebühr: 48,30 €

Kursnummer: 26H3022147

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Am Möhnesee lernen Sie unter professioneller Anleitung die Grundtechniken des Windsurfens: Das Starten, sichere Fahrtechnik, das Steuern und eine einfache Wende.Windsurfen, eine Kombination aus Wellenreiten und Segeln, bedeutet mit Hilfe des Windes über das Wasser zu gleiten, später annähernd zu fliegen. Es braucht etwas Übung und Ausdauer, aber mit vielen Tipps und Tricks fällt der Einstieg in diese faszinierende Sportart leichter. Das Ziel ist es erste Meter eigenständig zu fahren.Bei Interesse kann der Kurs zum Grundkurs erweitert werden.Voraussetzung: sichere Schwimmfähigkeit.Boards, Paddel und Neopren-Anzüge werden kostenlos gestellt. Eigenes Material kann mitgebracht werden. Das Angebot findet bei Wind und Wetter statt. In Kooperation mit der Wassersportstation Wild-Boards.

Termine:
Samstag, 26.09.2026, 10:00 – 13:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Wassersportstation Wild-Boards Südufer 19, 59519 Möhnesee

Leitung: Dipl.- Ing. Björn Rusche

Gebühr: Die Gebühr in Höhe von 130,00 € wird vor Ort an die Wassersportstation Wild-Boards entrichtet.

Kursnummer: 26H3080617

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Was macht Dich glücklich? Welche Wünsche / Sehnsüchte schlummern in Dir?Welche Potentiale möchten entdeckt / gelebt werden?Den eigenen Lebensfragen nachgehen, ihnen tanzend „auf die Spur“ kommen, sollInhalt dieses Workshops sein.Mit Methoden des „Emotional Dance Process“, der den Tanz, als freie authentischeBewegung versteht, nicht an tänzerisches Können oder Vorkenntnisse gebunden ist,sondern vielmehr, dazu anregen möchte, den, aus dem Moment entspringendenImpulsen, frei und unzensiert, zu folgen.So bereitet der Tanz in diesem Sinne, die Möglichkeit, wie auch Gestaltungskraft,dem Inneren Erleben, wie Gedanken, Emotionen, oder auch Visionen, Raum zugeben, Bewußtheit und Klarheit sich selbst gegenüber zu schaffen.Mitzubringen : Bequeme lockere Kleidung, Gymnastikschläppchen oderStoppersocken, Isomatte, Decke, Getränk.

Termine:
Samstag, 26.09.2026, 14:00 – 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Reinhilde Türich

Gebühr: 19,32 €

Kursnummer: 26H3301417

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Singen macht uns nachweislich gesünder, es stärkt Herz, Atmung und Immunsystem. Insbesondere das Singen von Mantren ist zudem auch eine Wohltat für die Psyche, entspannend und heilsam. Beim Singen werden verschiedene Hormone freigesetzt, die Stress und Ängste reduzieren und unser psychisches Wohlbefinden verbessern.Dieser Workshop lädt zum Mitsingen oder einfach auch nur zum Zuhören ein.

Termine:
Donnerstag, 15.10.2026, 19:30 – 21:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; St. Pankratius-Familienzentrum, Hospitalstraße 3, 59519 Möhnesee

Leitung: Dorothee Magin

Gebühr: 9,66 €

Kursnummer: 26H3023217

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Yoga ist ein Weg auf dem wir uns selbst mit Achtsamkeit wahrnehmen. Durch die Ausführung verschiedener Haltungen und Bewegungen (asanas) werden wir uns unseres Körpers, unserer Atmung (pranayama) und Befindlichkeit bewusst. Die Körper- und Atemübungen sind Schritt für Schritt aufgebaut und eignen sich für AnfängerInnen ebenso wie für Fortgeschrittene. Stärkende und ausgleichende Körperhaltungen ermöglichen es uns, ohne Leistungsdruck die individuellen Möglichkeiten unseres Körpers zu erspüren und zu erweitern. Meditation und Entspannung werden begleitend eingesetzt. Der Körper wird ausgeglichen und der Geist wird klar und ruhig. Wir entwickeln Ruhe und Gelassenheit, um unserem Alltag mit frischer Kraft zu begegnen.Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Termine:
Dienstag, 10.11.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Dienstag, 17.11.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Dienstag, 24.11.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Dienstag, 01.12.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Dienstag, 08.12.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Dienstag, 15.12.2026, 10:00 – 11:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Sabine Gerlach

Gebühr: 66,24 €

Kursnummer: 26H3302117

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Wenn wir im Augenblick ruhen, sind wir zugleich in unserem Körper und Geist verankert. Mit Schritten der Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen, bedeutet zu lernen, mit dem Leben ausgewogener, freudiger, entspannter und selbstbestimmter umzugehen. Unruhe und Stress im Alltags- oder Berufsleben entstehen durch (Zeit-)Druck und Überlastung. Es gilt, eine Balance zwischen äußerem Druck und eigenen Bedürfnissen, Aktivität und Innehalten zu finden. Durch eine bewusste Ausrichtung in achtsamer Yoga- und Meditationspraxis stärken wir eine Haltung, die uns gelassener, widerstandsfähiger und selbst-bewusster werden lässt. Kleine Achtsamkeitsübungen vermitteln, wie wir Anker im Alltag setzen können. Wir erleben, wie es ist, von einem ruhelosen Geist in den gegenwärtigen Moment zu kommen und kehren mit hilfreichen Übungen in den Alltag zurück.Bitte eine Matte/Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Termine:
Samstag, 14.11.2026, 14:00 – 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Sabine Gerlach

Gebühr: 22,08 €

Kursnummer: 26H3302217

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Genervt vom Gegenüber, Nachbarn oder Kollegen?Gestresst von den vielen Aufgaben oder den äußeren Anforderungen?Öfters mal müde und gefühlt überfordert (ausgelaugt) vom Alltag?Manchmal fällt es schwer, mit den äußeren Umständen fertig zu werden.Aber – können wir die äußeren Umstände ändern? Nicht immer!Aber IMMER den eigenen Umgang damit – und das können Sie lernen! Dann sind Sie autark– völlig egal was Außen herum passiert!Sie lernen Werkzeuge kennen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können, und mitdenen Sie auch bei anhaltend hohen Stressbelastungen körperlich und psychisch gesund bleiben. Besser noch: Sie werden keine hohen Belastungen durch Stress mehr erleben.In dem tiefergehenden Workshop „Resilienz 2.0 – Achtsamkeit +“ am 05.12. lernen Sie die Nutzung praktischer Übungen, die zu Ihrer individuellen Situation passen.

Termine:
Mittwoch, 18.11.2026, 19:00 – 20:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus Stockebrand; Küerbiker Straße 3, 59519 Möhnesee

Leitung: Helene Schulze

Gebühr: 9,86 €

Kursnummer: 26H3301017

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Dieser Workshop möchte einladen, sich tanzend auf die beginnende adventliche Zeiteinzustimmen.Fragen, wie, „Was ist mir wirklich wichtig“ ?, „Was nährt mich auch seelisch“ ?, „Wasbringt mich in meine Mitte“?, können tanzend mit den Methoden des „EmotionalDance Process“, bewegt werden.Der „Emotional Dance Process“ versteht den Tanz als freie authentische Bewegung,die nicht an tänzerisches Können oder Vorkenntnisse gebunden ist, sondern vielmehrdazu anregen möchte, den aus dem Moment entspringenden Impulsen, frei undunzensiert zu folgen.So gibt der Tanz die Möglichkeit, Gedanken, Emotionen, oder auch Visionen Raum undEntfaltung zu geben, um so Bewusstheit und Klarheit sich selbst gegenüber zu schaffen.Mitzubringen : Lockere bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen oderStoppersocken, Isomatte, Decke, Getränk

Termine:
Samstag, 28.11.2026, 14:00 – 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Gymnastikraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Reinhilde Türich

Gebühr: 19,32 €

Kursnummer: 26H3301617

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Manchmal bläst uns der Wind im Leben heftig entgegen. Die Anforderungen werden immergrößer und unsere Energiereserven immer kleiner. Um nicht aus der Bahn geworfen zu werden, brauchen wir hilfreiche Werkzeuge, deren Anwendung dazu führt, dass egal wasaußen geschieht, wir innerlich ruhig und gelassen bleiben können. In diesem Workshop lernen Sie, warum Resilienz für Sie, für Ihre Gesundheit und für Ihre Lebensfreude wichtig ist.In praktischen Übungen wenden Sie Werkzeuge an, die zu Ihrer individuellen Situationpassen, und die Sie anschließend direkt weiter nutzen und vertiefen können.Mit dem Workshop haben Sie die ersten Schritte zum bewussten und achtsamen Umgangmit Ihrem Energiehaushalt getan. Sie kennen Ihre persönlichen Stellschrauben, mit denen Sie sich besser vor Stress schützen und Ihr positives Lebensgefühl steigern können.Die Teilnahme an dem Vortrag “Resilienz 2.0 – ich lasse mir meine Energie nie wiederrauben!“ ist keine notwendige Voraussetzung für die Teilnahme am Workshop.

Termine:
Samstag, 05.12.2026, 10:00 – 15:45 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus Stockebrand; Küerbiker Straße 3, 59519 Möhnesee

Leitung: Helene Schulze

Gebühr: 40,25 €

Kursnummer: 26H3301317

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Erholt in den Tag starten, abends leichter zur Ruhe kommen und über den ganzen Tag hinweg mehr Energie und Ausgeglichenheit erleben.Der Workshop vermittelt praxisnahes Wissen darüber, was Körper und Nervensystem für mehr Regeneration, Konzentration und Stressresistenz benötigen. Zudem bietet er Raum zur Reflexion der eigenen Situation sowie konkrete Impulse für den Alltag.

Termine:
Samstag, 09.01.2027, 10:00 – 12:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus Stockebrand; Küerbiker Straße 3, 59519 Möhnesee

Leitung: Anke Wende

Gebühr: 16,50 €

Kursnummer: 26H3301717

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Die thailändische Küche ist nicht nur eine der schmackhaftesten der Welt, sondern auch eine der gesündesten. Die Kursleitung ist gebürtige Thailänderin und vermittelt an diesem Nachmittag die authentische Küche ihres Heimatlandes. Der Kurs ist richtig für Sie, wenn Sie Neugierde, Offenheit und gute Grundkenntnisse im Kochen mitbringen.Die Auswahl an Gerichten wird an beiden angebotenenTerminen unterschiedlich sein.Bitte bringen Sie auch ein Trockentuch, eine Schürze, Behälter für Reste und gern etwas zu trinken mit.Die Lebensmittelumlage beträgt pro Person ca. 15,00 € und wird vor Ort von der Dozentin eingesammelt.

Termine:
Samstag, 26.09.2026, 14:00 – 18:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Möhnesee Schule; Lehrküche, Nebeneingang Hospitalstraße 7, 59519 Möhnesee

Leitung: Sukanya Schmidt

Gebühr: 25,34 € (zzgl. Lebensmittelumlage)

Kursnummer: 26H3070617

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

In diesem Kochkurs dreht sich alles um unkomplizierte, kreative One-Pot-Gerichte – natürlich & rein pflanzlich. Gemeinsam bereiten wir abwechslungsreiche gesunde Speisen zu, bei denen alle Zutaten in nur einem Topf zusammenkommen. Das spart Zeit, reduziert den Abwasch und sorgt dennoch für vollen Geschmack – auch prima zum Kochen für mehrere Tage im voraus. Freuen Sie sich auf alltagstaugliche Rezepte, neue Kombinationen und viele praktische Tipps für die schnelle Küche zuhause. Nach dem Kochen genießen wir die Gerichte gemeinsam in entspannter Atmosphäre.Hinweis:Die Lebensmittelumlage beträgt 17,00 € und wird vor Ort eingesammelt.Bitte bringen Sie Behälter für eventuelle Reste sowie Schürze und ein Trockentuch mit.

Termine:
Donnerstag, 15.10.2026, 17:30 – 21:15 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Möhnesee Schule; Lehrküche, Nebeneingang Hospitalstraße 7, 59519 Möhnesee

Leitung: Alexandra Essert

Gebühr: 17,40 € zzgl. Lebensmittelumlage

Kursnummer: 26H3070717

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Die thailändische Küche ist nicht nur eine der schmackhaftesten der Welt, sondern auch eine der gesündesten. Die Kursleitung ist gebürtige Thailänderin und vermittelt an diesem Nachmittag die authentische Küche ihres Heimatlandes. Der Kurs ist richtig für Sie, wenn Sie Neugierde, Offenheit und gute Grundkenntnisse im Kochen mitbringen.Die Auswahl an Gerichten wird an den beiden angebotenen Terminen unterschiedlich sein.Bitte bringen Sie auch ein Trockentuch, eine Schürze, Behälter für Reste und gern etwas zu trinken mit.Die Lebensmittelumlage beträgt pro Person ca. 15,00 € und wird vor Ort von der Dozentin eingesammelt.

Termine:
Samstag, 14.11.2026, 14:00 – 18:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Möhnesee Schule; Lehrküche, Nebeneingang Hospitalstraße 7, 59519 Möhnesee

Leitung: Sukanya Schmidt

Gebühr: 25,34 € (zzgl. Lebensmittelumlage)

Kursnummer: 26H3070817

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr! Dazu kann auch gehören, sich über seine Ernährung Gedanken zu machen und sich von alten Gewohnheiten zu trennen, um vielleicht nach einer Fasten-Auszeit frisch und neu zu starten. Eine der bekanntesten Methoden ist das Heilfasten nach Buchinger, das auf den deutschen Arzt und Naturheilkundler Dr. Otto Buchinger (1878-1966) zurückgeht. Für fünf Tage oder länger verzichtet man auf feste Nahrung und nimmt ausschließlich Flüssignahrung in Form von Gemüsebrühen und verdünnten Gemüse-/Obstsäften zu sich. In diesem Vortrag erfährt man:Wie genau das Kurzzeitfasten (5-10 Tage) nach Buchinger funktioniert.Warum regelmäßiges Fasten ein wichtiges Korrektiv für unseren westlichen Lebensstil ist.Welche positiven gesundheitlichen Effekte das Fasten hat und warum wir im Alter länger gesund und fit bleiben, wenn wir regelmäßig fasten.Wo man begleitet, d.h. unter Anleitung eines Fastenleiters/Fastenleiterin, in einer Gruppe Gleichgesinnter eine Fastenauszeit erleben kann. – Wie regelmäßiges Fasten im Alltag (Intervallfasten) funktioniert

Termine:
Donnerstag, 14.01.2027, 19:00 – 20:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus Stockebrand; Küerbiker Straße 3, 59519 Möhnesee

Leitung: Annette Menke

Gebühr: 11,00 €

Kursnummer: 26H3301817

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Parliamo italiano! Dieser Kurs ist ideal für Sie, wenn Sie mit Muße in einer fröhlichen und entspannten Atmosphäre Italienisch lernen möchten. Sie bekommen die Gelegenheit, Italienisch in Alltagssituationen einzuüben, denen Sie im Urlaub in diesem beliebten Urlaubsland begegnen. Auch die Mentalität und Kultur Italiens werden Sie auf diesem Weg kennen und lieben lernen. Die Grammatik wird in leicht verständlicher Sprache erklärt und so fast nebenbei erlernt.Der Quereinstieg in diesen bereits bestehenden Kurs ist – soweit Plätze frei sind – möglich. Das Zielniveau ist A2.

Termine:
Montag, 07.09.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Montag, 14.09.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Montag, 21.09.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Montag, 28.09.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Montag, 05.10.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Montag, 12.10.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Montag, 02.11.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Montag, 09.11.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Montag, 16.11.2026, 10:00 – 11:30 Uhr; Montag, 23.11.2026, 10:00 – 11:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Schulungsraum 2 Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Patricia Oppermann

Gebühr: 82,20 €

Kursnummer: 26H4090217

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

¡hablemos! Der Kurs erweitert und festigt erste Spanischkenntnisse und vermittelt systematisch Grundlagen in Sprechen, Schreiben und Grammatik. Geeignet für Alltag, Reisen oder berufliche Kontakte. Das Lehrwerk wird am ersten Unterrichtstag bekanntgegeben.

Termine:
Mittwoch, 16.09.2026, 19:00 – 20:30 Uhr; Mittwoch, 23.09.2026, 19:00 – 20:30 Uhr; Mittwoch, 30.09.2026, 19:00 – 20:30 Uhr; Mittwoch, 07.10.2026, 19:00 – 20:30 Uhr; Mittwoch, 14.10.2026, 19:00 – 20:30 Uhr; Mittwoch, 11.11.2026, 19:00 – 20:30 Uhr; Mittwoch, 18.11.2026, 19:00 – 20:30 Uhr; Mittwoch, 25.11.2026, 19:00 – 20:30 Uhr

Dauer: 8 Termine

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Schulungsraum 2 Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Ada Zulita Santiago-Föhring

Gebühr: 77,28 €

Kursnummer: 26H4220017

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Die Autorin der Möhne-Krimis, Dr. Kirsten Weinhold, liest an diesem Abend aus “Drei Tote am See”.Drei Frauenleichen werden am Ufer des idyllischen Möhnesees zur Schau gestellt und zwei Ehefrauen kommen bei mysteriösen Unfällen ums Leben. Der Hauptverdächtige stand mit all diesen Frauen in einer Beziehung! Aber wie sehr sich die Ermittler auch bemühen, sie können dem Mann die Morde nicht nachweisen. So werden die Fälle für Fenja Grothe zur ersten Bewährungsprobe als frisch ernannte Oberkommissarin.Der Literaturabend verspricht spannende Entwicklungen und gibt auch die Möglichkeit, etwas über die Autorin sowie die Freuden und Probleme, die das Schreiben mit sich bringt, zu erfahren und mit der Autorin ins Gespräch zu kommen. Auch signierte Bücher können erworben werden.Der Eintritt beinhaltet ein Getränk (Wein, Wasser, Tee).

Termine:
Freitag, 13.11.2026, 19:00 – 21:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus des Gastes; Bücher-Leseraum Küerbikerstraße 1, 59519 Möhnesee

Leitung: Dr. Kirsten Weinhold

Gebühr: 7,00 €

Kursnummer: 26H3070517

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Du verstehst mich einfach nicht!- Kennen Sie das Gefühl, dass Sie trotz intensiver Bemühungen nicht verstandenwerden?- Sie wundern sich manchmal, dass Ihr Gegenüber anders handelt, als es vorhervereinbart war?- Sind auch Sie manchmal ratlos, wie Sie Ihr Anliegen und Ihre Gedanken noch besserformulieren können?Schluss damit!Empfängergerechte Rhetorik ist der Schlüssel, dafür Missverständnisse und Frustration in der Kommunikation und Umgang mit anderen zu vermeiden.Dieser Vortrag beleuchtet Ursachen, zeigt bewährte Werkzeuge und bietet praxiswirksame, alltagstaugliche Hilfe.

Termine:
Mittwoch, 13.01.2027, 19:00 – 20:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus Stockebrand; Küerbiker Straße 3, 59519 Möhnesee

Leitung: Helene Schulze

Gebühr: 13,10 €

Kursnummer: 26H3301117

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest

Mit Ü 55 sortiert sich das Leben nochmal neu: Chance für den Silverworker und für die Arbeitgeber Für die Ü55- jährigen ist die Gestaltung der letzten Phase im Berufsleben wichtig für die Zufriedenheit im nächsten Lebensabschnitt. Für die Arbeitgeber sind Fachkräftemangel, Erhalt des Know Hows und Wissenstransfer Herausforderungen, für die sie Lösungen finden müssen. Mit passenden Modellen lassen sich Konzepte finden, die sowohl für Unternehmen als auch für Beschäftigte vorteilhaft sind.Aber welches Konzept ist das passende? Die Teilnehmenden bekommen in diesem Workshop Informationen und Anregungen: zu den Themen, die in diesem Lebensabschnitt wichtig sind zu den Fragen, die sie für sich beantworten sollten, um das passende für ihre individuelle Situation zu finden. zu möglichen Konzepten mit ihren Arbeitgebern zum Umgang mit dem eigenen Energiehaushalt In praktischen Übungen gewinnen die Teilnehmenden Klarheit über ihre individuelle Situation und welche Schritte sie unternehmen können, um für sich persönlich das Passende zu finden. Wir betrachten die Auswirkungen aus verschiedenen Perspektiven:Für die Silverworker – für die Arbeitgeber – für das private Umfeld. Wir betrachten die Auswirkungen der Entscheidung aus verschiedenen Perspektiven:Für die älteren Mitarbeitenden – für die Arbeitgeber – für das private Umfeld Zielgruppe: Menschen, die noch aktiv im Beruf sind und sich Gedanken über die Gestaltung der vor ihnen liegenden Lebensphase machen und an Austausch und Anregungen mit anderen interessiert sind. HR-Verantwortliche, die die Belange der älteren Mitarbeitenden verstehen und mit Ihnen gemeinsam Lösungen finden wollen.

Termine:
Samstag, 23.01.2027, 10:00 – 16:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Ort: Möhnesee-Körbecke; Haus Stockebrand; Küerbiker Straße 3, 59519 Möhnesee

Leitung: Helene Schulze

Gebühr: 45,85 €

Kursnummer: 26H3301217

Weitere Angaben und Anmeldung bei der VHS Soest